Πώς να αποτρέψω τη γάτα μου να ανέβει στα έπιπλα; - Συμβουλές ειδικών

Όσοι μοιραζόμαστε το σπίτι μας με ένα ή περισσότερα γατάκια μάλλον γνωρίζουμε ότι δεν είναι όλα ρόδινα σε αυτή τη συνύπαρξη. Ενώ είναι σε θέση να μας δείξουν τεράστια στοργή και να μας εκπλήξουν με τη μεγάλη ευφυΐα τους, μπορούν επίσης να μας προκαλέσουν πονοκεφάλους. Όχι σπάνια βρίσκουμε δασκάλους να παραπονιούνται για ορισμένες ακατάλληλες ή καταστρεπτικές συμπεριφορές των γατών τους και που τους οδηγούν να κάνουν ερωτήσεις όπως: "Πώς να αποτρέψω τη γάτα μου να ανέβει στα έπιπλα;”.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν λύσεις σε αυτή τη μικρή καθημερινή σύγκρουση και σε αυτό το άρθρο του Better-Pets.net, μοιραζόμαστε τις κορυφαίες συμβουλές μας για να αποτρέψουμε τη γάτα σας να ανέβει στον καναπέ, στο κρεβάτι σας ή σε άλλα έπιπλα σπιτιού Ε Συνέχισε να διαβάζεις!

Γιατί οι γάτες ανεβαίνουν στα έπιπλα;

Πριν ξεκινήσετε με τις συμβουλές για να αποτρέψετε τη γάτα σας να σκαρφαλώσει σε έπιπλα, είναι σημαντικό να σταματήσουμε να πιστεύουμε σε ψεύτικους μύθους για τις γάτες. Όταν αναπαράγουμε δηλώσεις όπως "οι γάτες εκτρέφονται μόνοι τους", "δεν χρειάζονται τόση φροντίδα", "αγνοούν κατηγορηματικά τους κηδεμόνες τους" ή, ακόμη χειρότερα, "είναι αδύνατο να εκπαιδευτούν", απομακρυνόμαστε από τη δυνατότητα να φτάσουμε μια βαθύτερη κατανόηση όχι μόνο για τη φύση, τη νοημοσύνη και τη γλώσσα των γατών γενικά, αλλά και για την προσωπικότητα των γατών μας. Αυτές οι δηλώσεις, οι οποίες στερούνται εντελώς επιστημονικών ή εμπειρικών βάσεων, συχνά εμποδίζουν τους κηδεμόνες να παρέχουν την καλύτερη φροντίδα και τη βέλτιστη ποιότητα ζωής στα γατάκια τους. Γιατί λοιπόν πρέπει να τα κρατάμε συνέχεια;

Πολύ καλύτερα είναι να επενδύσουμε το χρόνο μας στη ζωή με τις γάτες μας, να αντιληφθούμε τις ιδιαιτερότητες του χαρακτήρα τους και να εφαρμόσουμε θετικές τεχνικές για να τους κάνουμε να συμπεριφερθούν με τον τρόπο που περιμένουμε. Επειδή ναι, οι γάτες είναι κάτοχοι μιας αξιοσημείωτης ευφυΐας και ευαισθησίας, που μπορούν να βιώσουν πολλά συναισθήματα, να αφομοιώσουν χειρονομίες και συμπεριφορές των δασκάλων τους σε καθημερινή βάση και μπορούν να αφομοιώσουν διαφορετικές τάξεις εκπαίδευσης, αρκεί να έχουν έναν φροντιστή που έχει τις απαραίτητες γνώσεις και υπομονή για να τους διδάξει τις κατάλληλες συμπεριφορές και να ενθαρρύνει τη μάθησή τους.

Έτσι, το πρώτο πράγμα είναι να καταλάβετε πραγματικά γιατί η γάτα σας ανεβαίνει στα έπιπλα και, από εκεί, παίρνετε τα πιο κατάλληλα μέτρα. Αν και δεν υπάρχει καμία εξήγηση, σε πολλές περιπτώσεις, οι γάτες πραγματοποιούν αυτή τη συμπεριφορά όταν δεν έχουν εμπλουτισμένο περιβάλλον όπου μπορούν να ασκηθούν, να παίξουν και να διασκεδάσουν ελεύθερα, πράγμα που τους οδηγεί να αναζητήσουν άλλους μη θετικούς τρόπους για να εκφραστούν και να απελευθερώσουν τη συσσωρευμένη ένταση. Η απουσία εμπλουτισμένου χώρου μπορεί να οδηγήσει, μεταξύ άλλων, στην ανάπτυξη συμπτωμάτων άγχους και προβλημάτων συμπεριφοράς, όπως επιθετικότητα ή καταστροφικότητα.

Από την άλλη πλευρά, αν η γάτα σας συνήθως ανεβαίνει στον καναπέ ή στο κρεβάτι, μπορεί να είναι ότι απλά ψάχνετε για ένα άνετο μέρος για να ξαπλώσετε, ξεκουραστείτε ή απολαύστε τον καθημερινό σας υπνάκο. Σε αυτή την περίπτωση, ίσως, πρέπει να ελέγξετε εάν οι χώροι του γατάκι σας είναι σωστά εξοπλισμένοι με τα απαραίτητα στοιχεία για να παρέχουν την άνεση και την ασφάλεια που είναι απαραίτητες για να απολαμβάνει μια βέλτιστη ποιότητα ζωής. Επιπλέον, είναι πιθανό το γατάκι σας να θέλει να απολαύσει την παρέα σας ή να κοιμηθεί μαζί σας, κάτι που θα μπορούσε επίσης να εξηγήσει γιατί κάθεται στο κρεβάτι ή στον καναπέ σας, ειδικά όταν βρίσκεστε σε αυτά τα μέρη. Δεν υπάρχει τίποτα κακό να κοιμάστε με το γατάκι σας, αρκεί να παρέχετε επαρκή προληπτικά φάρμακα, σεβόμενοι τη σωστή συχνότητα εφαρμογής των εμβολίων τους και τις αντιπαρασιτικές θεραπείες.

Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι έχετε ενίσχυσε ασυνείδητα αυτή τη συμπεριφορά όταν ο σύντροφός σας ήταν ακόμα γατάκι. Θα μιλήσουμε λίγο καλύτερα για αυτό το ζήτημα στην επόμενη ενότητα, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι η ασυνείδητη εκπαίδευση είναι πραγματική και πολύ πιο συχνή από ό, τι συνήθως φανταζόμαστε, που γενικά συμβαίνει στα πρώτα στάδια της ανάπτυξης των ζώων, όταν επιτρέπουμε ή και επιβραβεύουμε (Εμείς ενισχύουμε μέσω της παροχής ανταμοιβών, όπως φαγητό ή χάδια) ορισμένες συμπεριφορές επειδή τις θεωρούμε τρυφερές ή ακίνδυνες, προωθώντας την αφομοίωσή τους ως συνήθεια, αλλά, με την πάροδο του χρόνου, αντιλαμβανόμαστε ότι αυτές οι ίδιες συμπεριφορές δεν είναι ευχάριστες ή ενδέχεται να συνεπάγονται κάποιο κίνδυνο για την ασφάλεια του ζώου ή των ατόμων γύρω του.

Τέλος, εάν αντιληφθείτε ότι η γάτα σας αναπτύσσει άλλες ασυνήθιστες συμπεριφορές ή ότι ο χαρακτήρας της φαίνεται να έχει αλλάξει, συνιστούμε να συμβουλευτείτε τον κτηνίατρο. Υπάρχουν διαφορετικά προβλήματα υγείας που μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στη συμπεριφορά του συντρόφου σας, κάνοντάς τον πιο νευρικό, φοβισμένο, υπερκινητικό ή ακόμα και επιθετικό.

Με αυτές τις σύντομες αρχικές εκτιμήσεις που έγιναν, μπορούμε να βουτήξουμε ακριβώς στο δικό μας συμβουλές για να αποτρέψετε τη γάτα σας να σκαρφαλώσει στα έπιπλα και ας ξεκινήσουμε μένοντας στην ίδια λογική.

Τι να κάνετε έτσι ώστε μια γάτα να μην ανέβει στα έπιπλα;

Στη συνέχεια, μοιραζόμαστε τρεις βασικές και βασικές συμβουλές για να αποτρέψετε τη γάτα σας να σκαρφαλώσει στα έπιπλα:

1. Μάθετε στη γάτα σας να μην ανεβαίνει σε έπιπλα

Όπως είπαμε, είναι δυνατό να εκπαιδεύσετε μια γάτα, αλλά πρέπει να είμαστε σαφείς ότι δεν είναι μια απλή διαδικασία, όχι επειδή μιλάμε ειδικά για γατάκια, αλλά επειδή κάθε εκπαιδευτική διαδικασία, ανεξάρτητα από το είδος, απαιτεί χρόνο, υπομονή και γνώση.

Αν σκεφτούμε τη δική μας ανατροφή, πόσες φορές χρειάστηκε να διαβάσουμε και να ξαναδιαβάσουμε μια παράγραφο για να την κατανοήσουμε πλήρως; Πόσες φορές έπρεπε να εξασκηθούμε και να εξασκηθούμε λίγο περισσότερο μέχρι να κατακτήσουμε πλήρως μια τεχνική; Λοιπόν, το ίδιο ισχύει για τους τετράποδους συντρόφους μας και κάθε άτομο θα έχει το δικό του χρόνο μάθησης, όπως και οι άνθρωποι. Κάθε γάτα θα πάρει το δικό της χρόνο για να αφομοιώσει μια τάξη, συμπεριφορά ή εργασία και, ως εκπαιδευτές, αντί να τους επιβάλλουμε τις προσδοκίες μας, πρέπει σταδιακά να τονώσουμε τη μάθησή τους, χρησιμοποιώντας αυτά που τους αρέσουν περισσότερο ως θετική ενίσχυση (μεταχειρίζεται, χαϊδεύει , κλπ.).

Με αυτή την έννοια, είναι σημαντικό να τονιστεί η διαφορά μεταξύ εκπαίδευσης και εκπαίδευσης ενός ζώου. Ο κύριος σκοπός της εκπαίδευσης είναι να κάνει το ζώο να εκτελέσει μια ενέργεια μετά τη λήψη μιας συγκεκριμένης εντολής, η οποία μπορεί να υποδειχθεί με μια χειρονομία ή μια λέξη. Για παράδειγμα, όταν παρουσιάζουμε την εντολή να "καθίσει" ένας σκύλος, περιμένουμε να καθίσει, ακολουθώντας τη σειρά που υποδείχθηκε. Με τη σειρά του, η εκπαίδευση είναι μια ευρύτερη έννοια, της οποίας ο κύριος σκοπός είναι να διδάξει στο ζώο πώς να συμπεριφέρεται σωστά σε διαφορετικές συνθήκες ή καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν καθημερινά, με την κοινωνικοποίηση να αποτελεί βασικό στοιχείο για μια καλή εκπαίδευση. Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη τόσο για να αποτρέψει το ζώο από συμπεριφορές που θέτουν σε κίνδυνο την ευημερία του όσο και για όλους γύρω του, καθώς και για την πρόληψη προβλημάτων συμπεριφοράς, όπως επιθετικότητα και ανεπιθύμητες συμπεριφορές, όπως αναρρίχηση ή ξύσιμο έπιπλα σπιτιού.

Ποιος είναι λοιπόν ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τη γάτα σας να σκαρφαλώσει στα έπιπλα; Τότε, διδάσκοντάς τον από τις πρώτες του μέρες στο σπίτι ότι αυτό δεν είναι κατάλληλη συμπεριφοράΕ Εάν επιτρέψετε στο γατάκι σας να ανέβει στα έπιπλα ενώ είναι ακόμα γατάκι, θα είναι πιο πιθανό να το συνηθίσετε όταν φτάσει στην ενηλικίωση. Και είναι ότι οι γάτες, όπως όλα τα είδη, τηρούν μια ρουτίνα (και τις συνήθειες που περιλαμβάνονται σε αυτήν) για να αισθάνονται πιο άνετα και ασφαλή, αποφεύγοντας να εκτεθούν σε περιττούς κινδύνους.

Επομένως, η καλύτερη στιγμή για να τους μάθετε πώς να συμπεριφέρονται σωστά στο σπίτι, ποια μέρη επιτρέπεται να επισκέπτονται και ποια δεν είναι, είναι κατά την «παιδική τους ηλικία», αφού, στα πρώτα στάδια της σωματικής και πνευματικής τους ανάπτυξης, τα γατάκια έχουν ένα πιο ευέλικτο και εξακολουθούν να αφομοιώνουν τους κώδικες της κοινωνικής τους συμπεριφοράς. Επομένως, εάν υποδείξετε ότι δεν είναι κατάλληλο να ανεβείτε στα έπιπλα κατά τη διάρκεια αυτών των σταδίων και, επιπλέον, του διδάξετε ποια είναι τα πιο κατάλληλα μέρη για ξεκούραση και διασκέδαση, είναι πολύ πιθανό ότι δεν θα χρειαστεί να το αντιμετωπίσετε συνήθεια στο μέλλον.

Αν θέλετε να μάθετε τις καλύτερες τεχνικές για να πραγματοποιήσετε αυτήν τη διαδικασία μάθησης με το γατάκι σας, διαβάστε οπωσδήποτε το ακόλουθο άρθρο: "Πώς να εκπαιδεύσετε μια γάτα από μικρή ηλικία;".

2. Προετοιμάστε ειδικούς χώρους για τη γάτα σας

Σε ποιον δεν αρέσει να ζει σε ένα άνετο σπίτι όπου αισθάνεται ασφαλής και ευπρόσδεκτος; Και εμείς και οι γάτες επίσης. Το γατάκι σας θα πρέπει να έχει καλά περιποιημένους χώρους με τα απαραίτητα στοιχεία και ένα θετικό περιβάλλον για να ταΐσει, να ξεκουραστεί, να κάνει τις κενώσεις του και, φυσικά, να παίξει. Είναι σημαντικό να είναι αυτές οι περιοχές σωστά διαχωρισμένα, αφού οι γάτες μισούν να έχουν το κουτί απορριμάτων και το μπολ φαγητού στον ίδιο χώρο.

Τώρα, αν δεν θέλετε η γάτα σας να ανεβαίνει στα έπιπλα, τότε δώστε του ένα κρεβάτι, ένα μαξιλάρι ή ένα καταφύγιο όπου θα βρει την απαραίτητη άνεση για να απολαύσει τους υπνάκους και τις στιγμές αναψυχής του. Σε περίπτωση που αντιληφθείτε ότι το γατάκι σας δείχνει μικρό ενδιαφέρον να ξαπλώσει στη νέα του περιοχή ανάπαυσης, σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς να προωθήσετε την προσαρμογή του στο νέο κρεβάτι: "Πώς να διδάξετε μια γάτα να κοιμάται στο κρεβάτι της;".

Για να αποτρέψετε τη γάτα σας να γρατζουνίσει τις κουρτίνες, τον καναπέ και άλλα είδη σπιτιού, ενσωματώνει ξύστρα στο περιβάλλον του και θα δείτε ότι, εκτός από το να τον διασκεδάσει, αυτό το απλό παιχνίδι θα τον βοηθήσει να καθαρίσει και να γυαλίσει τα νύχια του. Μπορείτε ακόμη να κάνετε μια γρατσουνιά στο σπίτι, εύκολη, φθηνή και πιο φιλική προς το περιβάλλον!

Σε περίπτωση που ο σύντροφός σας απολαμβάνει να πηδά και να ανεβαίνει γύρω από την εστία, μια καλή ιδέα μπορεί να είναι εγκαταστήστε πλατφόρμες, ράφια ή κρεμάστρες για γάτες στους τοίχους, σε διαφορετικά ύψη, σχηματίζοντας ένα κύκλωμα με διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να αγοράσετε ή να κατασκευάσετε ένα ξύσιμο ξύλου στο σπίτι, το οποίο συνδυάζει τις κλασικές κάθετες ξύστρες με σκάλες, "κουτιά προστασίας", μπάλες ή άλλα κρεμαστά παιχνίδια και άλλα αξεσουάρ για να ενθαρρύνετε τη γάτα σας να ασκείται ασκήσεις και, ταυτόχρονα. , να είναι σε θέση να εκφράσει την ευφυΐα και το ένστικτό του ως καλός κυνηγός.

Θυμηθείτε να δώσετε την ίδια προσοχή κατά την προετοιμασία της περιοχής σίτισής τους, επιλέγοντας τον καταλληλότερο τροφοδότη και πότη για τα φυσικά χαρακτηριστικά και τις προτιμήσεις τους, εκτός από την καθοδήγηση ενός κτηνιάτρου για να καθορίσει την πιο ευεργετική διατροφή σύμφωνα με τις διατροφικές τους απαιτήσεις.

3. Εμπλουτίστε το περιβάλλον της γάτας σας

Πέρα από τη σωστή επιλογή των βασικών στοιχείων που χρειάζεται η γάτα σας για να έχει μια ελάχιστα άνετη και υγιεινή ζωή, είναι σημαντικό να ποντάρετε στον εμπλουτισμό του περιβάλλοντος για να παρέχετε τη βέλτιστη σωματική και ψυχική διέγερση, εκτός από το ότι ευνοεί τη διαχείριση ενός υγιούς βάρους.

Σε ένα περιβάλλον εμπλουτισμένο με παιχνίδια, γρατζουνιές, οπτικά ερεθίσματα, πλατφόρμες και άλλες δομές που μπορείτε να δημιουργήσετε μόνοι σας, για παράδειγμα, από χαρτόκουτα, η γάτα σας θα μπορεί να ασκεί τακτικά σωματικές δραστηριότητες και, ταυτόχρονα, να διασκεδάζει ακόμη και όταν δεν είσαι σπίτι. Όλα αυτά μειώνουν σημαντικά τις πιθανότητες να προβεί σε ακατάλληλες συμπεριφορές που βασίζονται στο άγχος ή την ανία, αλλά μας βοηθά επίσης να αποτρέψουμε κάποια κοινά προβλήματα υγείας στις γάτες, όπως η παχυσαρκία.

Μια άλλη ενδιαφέρουσα επιλογή μπορεί να είναι η ενσωμάτωση οσφρητικά ερεθίσματα στη ρουτίνα της γατούλας σας, όπως το περίφημο catnip ή catnip (Nepeta cataria), το οποίο ενθαρρύνει κινήσεις και παιχνίδια, διεγείροντας το σώμα και το μυαλό των γατών. Ωστόσο, να είστε πολύ προσεκτικοί με τα τοξικά φυτά και τις πολύ έντονες οσμές, που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες και άλλα συμπτώματα.

Τέλος, σας προτείνουμε επίσης να προτείνετε παιχνίδια ευφυΐας στη γάτα σας, αφού, εκτός από την τόνωση της ευφυΐας του, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να απολαύσετε ποιοτικό χρόνο στην παρέα του. Ανακαλύψτε τα καλύτερα παιχνίδια ευφυΐας για γάτες σε αυτό το άλλο άρθρο.

Πώς να αποτρέψετε μια γάτα να ανέβει στον καναπέ ή στο κρεβάτι;

Εάν δεν θέλετε η γάτα σας να ανέβει στον καναπέ ή στο κρεβάτι, το πιο σημαντικό είναι να μην την αφήσετε σε καμία περίπτωση. Όταν είναι κουτάβια, μπορεί να μπαίνουμε στον πειρασμό να θέλουμε να τα έχουμε δίπλα μας ανά πάσα στιγμή, ακόμη και όταν βρεθούμε να χαλαρώνουμε στον καναπέ ή στο κρεβάτι μας. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε αλλάζουμε γνώμη και προτιμούμε το ζώο να σταματήσει να σκαρφαλώνει, τι να κάνουμε τότε; Οι γάτες είναι ζώα της συνήθειας και δεν καταλαβαίνουν γιατί αλλάξαμε ξαφνικά γνώμη και, εν μία νυκτί, δεν μπορούν να συνεχίσουν να κάνουν αυτό που έκαναν κάθε μέρα: ανεβείτε στον καναπέ μαζί σας ή στο κρεβάτι σας. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να θεσπιστούν κανόνες για τη συμμόρφωσή τους από την πρώτη στιγμή. Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα κακό στο να το αφήσουμε να ανέβει, αλλά αν δεν το θέλουμε, πρέπει να παραμένουμε πάντα σταθεροί σε αυτή τη θέση.

Εάν δεν μπορέσαμε να το κάνουμε για οποιονδήποτε λόγο ή ήταν η γάτα που ξαφνικά άρχισε να ανεβαίνει στον καναπέ ή στο κρεβάτι, πρέπει να μάθουμε αν το πρόβλημα είναι ότι το κρεβάτι σας δεν είναι άνετοΕ Έτσι, όπως είπαμε σε προηγούμενες ενότητες, είναι απαραίτητο να προσφέρουμε στο ζώο ένα άνετο και ασφαλές μέρος για ξεκούραση. Στην πραγματικότητα, είναι επίσης πολύ θετικό έχουν αρκετούς χώρους Έτσι, για παράδειγμα, βρίσκεται σε διαφορετικά δωμάτια ή σε διαφορετικά ύψη, καθώς είναι πιθανό η γάτα σας να ανέβει στον καναπέ ή στο κρεβάτι σας επειδή της αρέσει να ξεκουράζεται ψηλά.

Για να συνηθίσετε μια γάτα να σταματήσει να ανεβαίνει στον καναπέ ή στο κρεβάτι σας, δεν πρέπει να τον μαλώνετε, να τον τιμωρείτε ή να τον χτυπάτε, αλλά ανακατεύθυνση συμπεριφοράς μέσω θετικής ενίσχυσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι καλύτερο να τοποθετήσετε το νέο του κρεβάτι κοντά, να το ενθαρρύνετε να ξαπλώσει και να το επιβραβεύσετε όταν το κάνει. Στην αρχή αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι μακρά, αλλά με υπομονή και επιμονή το ζώο θα καταλάβει ότι όπου πρέπει να ξεκουραστεί σε αυτό το μέρος, όχι στον καναπέ ή στο κρεβάτι σας.

Εάν το πρόβλημα είναι ότι η γάτα σας γρατσουνίζει τον καναπέ, τότε σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε αυτό το άλλο άρθρο: "Λύσεις ώστε η γάτα σας να μην γρατσουνίσει τον καναπέ".

Πότε να πάτε σε έναν επαγγελματία;

Εάν, αφού εφαρμόσετε όλες τις παραπάνω συμβουλές στην πράξη για μεγάλο χρονικό διάστημα, το παρατηρήσετε η γάτα σας συνεχίζει να ανεβαίνει στα έπιπλα, τότε θα πρέπει να διερευνήσετε λίγο περισσότερο την αιτία και να έχετε τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή αιλουροειδών ή ενός ηθολόγου. Επίσης, μην ξεχάσετε να πάτε στον κτηνίατρο εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστα συμπτώματα που μπορεί να σας κάνουν να σκεφτείτε ότι το λιγότερο έχετε πρόβλημα υγείας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποτρέψω τη γάτα μου να ανέβει στα έπιπλα;, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την ενότητα Βασική εκπαίδευση.

Βιβλιογραφία
  • Erin K. Willson, Rachael B. Stratton, Charlotte F. Bolwell, Kevin J. Stafford. Σύγκριση εκπαίδευσης θετικής ενίσχυσης σε γάτες: Μια πιλοτική μελέτη. Εφημερίδα της Κτηνιατρικής Συμπεριφοράς, Τόμος 21,2021-2022, σελ. 64-70. Διαθέσιμο στο διαδίκτυο: https://doi.org/10.1016/j.jveb.2017.07.007
  • Herron, Meghan E και C A Tony Buffington. Περιβαλλοντικός εμπλουτισμός για εσωτερικές γάτες. Συμπλήρωμα (Yardley, PA), τομ. 32, 2010. Διαθέσιμο στο διαδίκτυο: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3922041/

Θα βοηθήσει στην ανάπτυξη του τόπου, μοιράζονται τη σελίδα με τους φίλους σας

wave wave wave wave wave